Una dieta vegetariana bien planeada puede tener muchos beneficios para la salud, como reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la salud cardiovascular. Algunos de los beneficios de la dieta vegetariana son:
Reducir el riesgo de obesidad
Reducir el riesgo de cardiopatía
Bajar la presión arterial
Disminuir el riesgo de diabetes tipo 2
Reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer
Mejorar la salud mental
Mejorar el asma bronquial
Las dietas vegetarianas son ricas en fibra dietética, magnesio, fitoquímicos, antioxidantes, vitaminas C y E, y ácido fólico.
Benefits of a well-planned vegetarian diet include reducing the risk of chronic diseases, improving cardiovascular health, and increasing intake of essential nutrients.
Suscríbete a este plan para obtener increíbles beneficios.
